Jak zvýšit rychlost své bowlingové koule: techniky a chyby, kterým se vyhnout

 

🎯 Úvod

 

Máte potíže s tím, aby jste srazili kuželky s dopadem? Vaše koule se zdá být pomalá v porovnání s těmi profesionálními? rychlost bowlingové koule je klíčovým faktorem pro zlepšení vašich výkonů. Tento článek vám vysvětlí, jak ji efektivně zvýšit, aniž byste obětovali kontrolu nebo riskovali zranění.

 

---

 

 

💪 Proč chtít házet rychleji?

 

 

• Větší dopad na kuželky

• Méně nepředvídatelného odchylování

• Více síly v okamžiku strike

 

Ale pozor: přílišná rychlost bez kontroly může poškodit vaši přesnost.

 

---

 

🏋️♂️ 3 jednoduché techniky pro zvýšení vaší rychlosti

 

 

1. Zlepšete svůj přístup

 

Lehce prodlužte svůj poslední krok a tlačte s větším elánem.

 

2. Pracujte na svém uvolnění

 

Plynulé a uvolněné uvolnění lépe přenáší nahromaděnou energii.

 

3. Posilte své klíčové svaly

 

Trénujte své předloktí, zápěstí a nohy, abyste lépe odráželi.

 

---

 

 

🚫 Chyby, kterým se vyhnout

 

 

• Nutit s paží : únava + ztráta přesnosti

• Používat příliš těžkou kouli : špatný čas a zranění

• Přeskočit fázi rozběhu : rychlost pochází z úplného pohybu

 

 

---

 

 

🎓 Rady od profesionálů

 

"Rychlost nepřichází z hrubé síly, ale z plynulosti pohybu."

— Regionální trenér FFBSQ

 

• Použijte zrcadlo k analýze svého uvolnění

• Trénujte se s radarem rychlosti, pokud je k dispozici

• Dělejte prázdné série, abyste cítili správné tempo

 

 

---

 

 

✅ Závěr

 

Zvýšení rychlosti vaší koule je skutečnou výhodou, pokud si udržíte kontrolu. Pracujte na svém přístupu, uvolnění a posílení svalů a vyhněte se častým chybám. Sledujte svůj pokrok a vaše striky přijdou!