30 Mai, 2025

Wie man die Geschwindigkeit seiner kugel erhöht: Techniken und Fehler, die man vermeiden sollte

🎯 Einführung

Haben Sie Schwierigkeiten, die Kegel mit Wucht umzuwerfen? Ihre kugel scheint im Vergleich zu den Profis langsam zu sein? Die Geschwindigkeit der kugel ist ein entscheidender Faktor, um Ihre Leistung zu verbessern. Dieser Artikel erklärt Ihnen, wie Sie sie effektiv steigern können, ohne die Kontrolle zu opfern oder das Risiko einer Verletzung einzugehen.

💪 Warum schneller werfen wollen?

Mehr Einfluss auf die Kegel
Weniger unvorhersehbare Abweichung
Mehr Kraft im Moment des Strikes

Aber Vorsicht: Zu viel Geschwindigkeit ohne Kontrolle kann Ihre Präzision beeinträchtigen.

🏋️♂️ 3 einfache Techniken, um Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen

1. Verbessern Sie Ihren Ansatz

Verlängern Sie leicht Ihren letzten Schritt und drücken Sie mit mehr Schwung.

2. Arbeiten Sie an Ihrer Entspannung

Ein flüssiger und entspannter Abwurf überträgt die angesammelte Energie besser.

3. Stärken Sie Ihre Schlüsselmuskel

Trainieren Sie Ihre Unterarme, Handgelenke und Beine, um besser zu beschleunigen.

🚫 Die Fehler, die man vermeiden sollte

Mit dem Arm drücken : Ermüdung + Verlust der Präzision
Eine kugel zu schwer verwenden : schlechtes Timing und Verletzungen
Die Anlaufphase überspringen : die Geschwindigkeit kommt aus der vollständigen Bewegung

🎓 Profi-Tipps

"Die Geschwindigkeit kommt nicht von roher Kraft, sondern von der Flüssigkeit der Bewegung."

— Regionaltrainer FFBSQ

Verwenden Sie einen Spiegel, um Ihre Entspannung zu analysieren
Trainieren Sie mit einem Geschwindigkeitsradar, falls verfügbar
Machen Sie leere Serien, um das richtige Tempo zu spüren

✅ Fazit

Die Geschwindigkeit Ihrer kugel zu erhöhen, ist ein echter Vorteil, vorausgesetzt, Sie behalten die Kontrolle. Arbeiten Sie an Ihrem Ansatz, Entspannung und Muskelstärkung, und vermeiden Sie häufige Fehler. Überwachen Sie Ihre Fortschritte, und Ihre Strikes werden folgen!